Es una clase coreografiada de musculación con el objetivo de tonificar y darle resistencia muscular al cuerpo, además de ser dinámica y simple apta para todo tipo de personas, donde el participante utiliza como elemento complementario una barra con discos de peso ajustable y variable, un step de apoyo y colchoneta, utilizando el concepto de pre-coreografía con música motivadora.
