ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Término genérico para nombrar formas de acondicionamiento alternativas al gimnasio convencional. Se basa en movimientos multi-articulares o compuestos, en contraposición a los ejercicios que “localizan” un determinado grupo muscular. Adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan.
Esta clase, pretende trabajar los músculos mediante la imitación de nuestra cotidianidad, para ello cada rutina funcional va enfocada a movimientos que mejoran la fuerza, la movilidad, potencia y la flexibilidad que requerimos para nuestro diario vivir.
