YOGA
Es una disciplina física y mental que trabaja con posturas de fuerza, equilibrio y flexibilidad, incorporando la conciencia en la respiración y en el estado de la mente con el objetivo de alcanzar estados de calma y relajación, además de trabajar la conciencia en las propias capacidades, limitaciones físicas y mentales. Especial para liberar el estrés y mejorar el estado de concentración.
Es un estilo de vida sana, que mediante su práctica , cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu.
