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Con balance positivo se dio termino a los Cursos de Natación en el C.D.Huachipato

Con balance positivo se dio termino a los Cursos de Natación en el C.D.Huachipato

Con el término del último periodo, se dio por terminado el ciclo de Cursos de Natación del verano, donde socios y personas de la comunidad aprendieron a nadar y perfeccionar sus técnicas de nado durante el verano 2018-2019, en los ya tradicionales cursos de natación, dirigidos a todos los socios y la comunidad, con la finalidad de fortalecer las aptitudes dentro del agua.

El balance de los periodos fue positivo, el profesor Sady Vera destacó y valoró la gran participación de los niños en todos los cursos, “A pesar que este año vinieron menos niños que años anteriores, se notó una gran participación y responsabilidad por parte de cada uno de los alumnos, estamos muy contentos como staff con lo realizado “.

Un total de 240 inscritos, con un promedio de 48 alumnos por periodo fue el saldo total de los cinco cursos de natación que se realizaron entre diciembre y febrero en las dependencias del club siderúrgico.

Entre los cursos, los niños fueron evaluados y destinados a los distintos niveles que eran Iniciación, Intermedio y Avanzado, dependiendo de los conocimientos de cada alumno. Las clases consistían, principalmente, en empezar con lo básico que era perderle el miedo al agua, hasta lo más técnico que era enseñar el nado estilo mariposa.

Vera agregó que “Aprender a nadar se convierte en un aprendizaje vital, que proporciona seguridad a medida que el niño crece y aprende a controlar el medio acuático hasta su total autonomía.

Veronica Reyes, profesora  y salvavidas de la piscina del Club Deportivo Huachipato añade que “Si bien en el curso enseñamos varias cosas técnicas sobre el nado no podemos relajarnos con nuestros hijos en ningún momento, puede sonar repetitivo pero la realidad es así, deben tener en cuenta que nosotros nos enfocamos en un curso que se desarrolla en una piscina, algo muy distinto al mar o un río”.

“Estamos muy felices, porque la mayoría de los niños y jóvenes mejoraron considerablemente en todo sentido, muchos entraron por primera vez a una piscina y terminaron aprendiendo a nadar. Ahora sólo podemos darle un par de consejos a los padres sobre todo, no porque hayan aprendido a nadar deben dejar solos a sus hijos, la idea es perderle el miedo pero siempre con respeto y responsabilidad” añadió la profesora Verónica Reyes.

 

Body Pump: entrenamiento físico muscular mediante ejercicios de levantamiento de pesas

by periodista
Body Pump: entrenamiento físico muscular mediante ejercicios de levantamiento de pesas

Una de las clases que se han llenado durante el verano es la de Body Pump, actividad física de resistencia y fuerza, dirigida por el profesor Alejandro Fierro.

“El Body Pump es una clase de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas”, expresa el profesor Alejandro Fierro.

El sistema de entrenamiento se suele llevar a cabo en clases colectivas que tienen una duración aproximada de 50 minutos, acompañada de música entre los ejercicios y durante las cuales se trabaja un grupo muscular diferente con un intervalo de minutos.

El profesor añade que “se inicia con un calentamiento, para luego hacer las rutinas de ejercicios y terminar con una fase que se llama “vuelta a la calma”, donde los alumnos elongan y realizamos trabajos de respiración. Cabe destacar que los ejercicios son muy intensos. No hay un margen de edad para realizar esta clase, por ejemplo tengo un caso de una niña de 12 años, y la he visto muy bien durante los ejercicios”.

Los principales beneficios de esta actividad son mejorar considerablemente la resistencia, además de tonificar el cuerpo completo, “Acá trabajamos todos los músculos del cuerpo, la mayoría de los ejercicios son de estocadas, sentadillas, abdominales, levantamiento de peso, es un trabajo muy completo”.

Días de la clase

Lunes- miércoles y viernes: 19:00 a 20:00 horas
Marte y jueves: 10:00 a 11:00 de la mañana
Sábado: 12:00 a 13:00 horas.

Culminaron los periodos de natación en el C.D.Huachipato

by periodista
Culminaron los periodos de natación en el C.D.Huachipato

Cinco periodos y más de 250 pequeños aprendieron a nadar y perfeccionar sus técnicas de nado. Durante el verano 2018, el Club Deportivo Huachipato realizó los ya tradicionales cursos de natación, dirigidos a todos los socios y la comunidad.

El balance de los periodos fue positivo, el profesor Sady Vera destacó y valoró la gran participación de los niños en todos los cursos, “A pesar que este año vinieron menos niños que años anteriores, se notó una gran participación y responsabilidad por parte de cada uno de los alumnos, estamos muy contentos como staff con lo realizado “.

Entre los cursos, los niños fueron evaluados y destinados a los distintos niveles que eran Iniciación, Intermedio y Avanzado, dependiendo de los conocimientos de cada alumno. Las clases consistían principalmente en empezar con lo básico que era perderle el miedo al agua, hasta lo más técnico que era enseñar el nado estilo mariposa.

Vera añade que “Cada niño era dividido en secciones distintas, bajo la tutela de cada profesor, este año contamos con un staff compuesto por: Carlos Vega, Claudia González, Pamela Avendaño, Verónica Reyes y yo. La idea era tener una cierta cantidad de niños para que las clases fuesen más personalizadas”.

“Estamos muy felices, porque la mayoría de los niños y jóvenes mejoraron considerablemente en todo sentido, muchos entraron por primera vez a una piscina y terminaron aprendiendo a nadar. Ahora sólo podemos darle un par de consejos a los padres sobre todo, no porque hayan aprendido a nadar deben dejar solos a sus hijos, la idea es perderle el miedo pero siempre con respeto y responsabilidad”.

Sofía Huerta, pequeña alumna agradeció a todos los profesores por darle la posibilidad de aprender a nadar y de hacer algo distinto este verano “Me voy contenta porque hemos aprendido cosas que no sabíamos, los más pequeños aprendimos a flotar y a nadar, así que espero que se sigan realizando este tipo de actividades en Huachipato”.

Con éxito culminó Curso de Natación del Programa “CAP Acero – Buen Vecino”

by periodista
Con éxito culminó Curso de Natación del Programa  “CAP Acero – Buen Vecino”

Durante dos semanas, 40 menores, de la comuna puerto; pudieron disfrutar de la piscina del club acerero, participando de un Curso de Natación que forma parte del programa ” CAP ACERO buen vecino” a través del cual la Empresa Siderúrgica, crea instancias de integración y desarrollo social para los vecinos y comunidad que crece alrededor de ella.

Referente a esta actividad, el Profesor de la entidad acerera, Carlos Vega Coordinador del curso señaló que “los objetivos del curso buscan una familiarización por parte de los menores con el medio acuático, iniciar la práctica de la natación y aprender técnicas, conocer estilos , además de riesgos y procedimientos de seguridad asociados a la actividad acuática”.

Vega agregó que “los grupos de trabajo se dividen de acuerdo al nivel de conocimiento y aprendizaje de los menores, a la cantidad de alumnos por nivel de acuerdo a evaluación de inicio del curso”. Las clases son guiadas por un Staff de Profesores conformado por: Sady Vega, Claudia González, Pamela Avendaño y Verónica Reyes que realizan la evaluación al inicio y de acuerdo a ello definen en el nivel en el que se encuentran los menores y de acuerdo a ello el grupo de trabajo en el cual desarrollarán las clases.

Al finalizar el curso los menores de las Juntas de vecinos Nº 19 de Población Libertad y Libertad Norte, Nº 18 de Población Gaete, Sol Naciente y Nuevo Amanecer también de Gaete, se mostraron muy alegres y felices por participar y avances logrados en esta actividad acuática.

El último día, concluida la actividad en el agua y estando pronto a participar de la ceremonia de entrega de diplomas de participación y convivencia de finalización , en compañía de Autoridades Administrativas y Profesores del Club, el menor participante de este curso Alonso Barra, agradeció a CAP ACERO por la oportunidad brindada, agregando que “la mayoría de los menores del grupo que participo de este curso, no tienen la posibilidad de inscribirse y participar de cursos de natación o asistir a una piscina de las características de la que tiene Huachipato, por eso valoramos que nos hagan participes de esta actividad que nos permite aprender a nadar en un lugar seguro y con todas las medidas de seguridad necesarias”. Al finalizar quiso también agradecer a los profesores, por su gran paciencia a la hora de enseñarnos a nadar.

Socios disfrutaron de una clase de Yoga al aire libre

by comunicaciones
Socios disfrutaron de una clase de Yoga al aire libre

Una actividad distinta tuvo el Yoga del Club Deportivo Huachipato, la tradicional clase acerera se trasladó hasta el sector de la piscina para realizar una clase al aire libre donde asistieron cerca de 20 alumnos a la cargo de la profesora Paulina Zamorano.

Cabe destacar que más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media, se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.

Las clases de yoga se realizan martes y jueves en los siguientes horarios:

Mañana: 9 a 9:45 y de 10 a 10:45

Tarde: 17 a 17:45, 18 a 18:45 y de 19:30 a 20:30

Socios acereros ya pueden disfrutar de la cancha de voleibol playa

Socios acereros ya pueden disfrutar de la cancha de voleibol playa

El verano se deja sentir en la comuna de Talcahuano y en el Club Deportivo Huachipato los socios aprovechan de las instalaciones, principalmente la piscina para capear el calor. Una de las atracciones que se pueden disfrutar los socios es la cancha de voleibol playa, que ya se encuentra a total disposición.

La rama de Voleibol del C.D.Huachipato ha realizado un par de entrenamientos al aire libre, escapando un poco del calor dentro de los gimnasios, Alberto Santis, entrenador acerero dice que “Para nosotros es un lujo tener una cancha así, no existen muchas oportunidades de realizar voleibol playa, además nos sirve para ejercitar todo el cuerpo, no es lo mismo jugar en una superficie plana que en la arena”.

Además de los remaches y saques que se han visto, otras ramas igual han aprovechado de realizar entrenamientos físicos sobre la arena, es el caso del basquetbol y la clase de Body Pump quienes aprovechan de cambiar la rutina diaria y darle un buen uso a la cancha de voleibol playa.

La cancha, que estará habilitada durante todo el verano podrá ser utilizada por los socios acereros.

Socios acereros ya disfrutan de las clases de acuerobic

by comunicaciones
Socios acereros ya disfrutan de las clases de acuerobic

No sólo los niños disfrutan de la piscina del Club Deportivo Huachipato. Desde el lunes 8 de enero, comenzaron a realizarse las Clases de Acuareobic a cargo de la profesora Carla Bassaletti, dirigida a todos los socios.

Los días y horarios de la clase son los lunes, miércoles y viernes de 16 a 16.45 horas, donde podrán asistir todos quienes gusten de esta actividad acuática.

La clase consiste principalmente en ejecutar ejercicios al interior de la piscina que son de bajo impacto por el hecho de estar bajo el agua, lo que provoca que el cuerpo sea más liviano. En cuanto sus beneficios, desde el punto de vista de la salud mejora la tonicidad muscular, el sistema circulatorio y cardiovascular

El Acuareobic es especial, beneficia a las personas que sufren de problemas en las articulaciones y la espalda. Se hacen trabajos localizados con algunos implementos, todo esto al ritmo de la música.

¡ATENCIÓN SOCIOS! Ya se encuentran abiertos los cupos para los cursos de natación

¡ATENCIÓN SOCIOS! Ya se encuentran abiertos los cupos para los cursos de natación

A poco más de un mes de iniciar los Cursos de Natación, el Club Deportivo Huachipato hace un llamado a todos sus socios y a quienes quieran aprender los distintos tipos y técnicas de nado que se iniciarán el 18 de diciembre.

Aprender a nadar…
La natación es uno de los deportes más completos que existen y para que la personas desarrollen esta afición, es importante familiarizarles desde muy pequeños con el mundo del agua. Una de las formas o maneras es a través de los Cursos de Natación, para facilitar así la adaptación al medio acuático.

Muchos animales nacen con la habilidad de nadar, pero los humanos deben aprender y practicar antes de poder nadar con facilidad. Algunas personas nunca aprenden a nadar, lo que a menudo les causa temor al agua.

¿Por qué es tan importante saber nadar?

Aprender a nadar es importante por varias razones y el dominar esta habilidad a una temprana edad te puede beneficiar durante toda tu vida

Seguridad personal

A diferencia de otras actividades físicas el aprender a nadar más que un deporte constituye un seguro de vida, el conocer el medio acuático es imprescindible para todos no importando la edad o condición física.
Una razón obvia para aprender a nadar es la de adquirir la habilidad para sobrevivir en el agua. En algún momento u otro, te encontrarás dentro o cerca del agua, ya sea que estés en un crucero, viaje en barco, pescando o descansando junto a una piscina con tus amigos. Si el agua es más profunda que tu estatura, y te encuentras dentro del agua, saber nadar podría salvar tu vida.

Salud

Por otra parte, la mayoría de los médicos están de acuerdo en que el nadar es una forma saludable de ejercicio. Requiere el uso de muchos de los músculos de tu cuerpo, desarrolla fuerza y resistencia y es benéfico para tu metabolismo y para tu sistema cardiovascular. El agua te proporciona resistencia natural cuando nadas, y al mismo tiempo hace de la actividad menos pesada para tu cuerpo.

La Natación, basa sus beneficios en la acción del agua sobre el organismo, los cuales se fundamentan en la disminución de la fuerza de la gravedad y en el aumento o disminución de la resistencia ante el movimiento, favoreciendo la relajación de grupos musculares, sobre todo los posturales, y aumentando el tono de otros no utilizados en condiciones normales fuera del agua.

El beneficio de hacer ejercicio, pero si además es el agua es mejor, ya que podemos movernos con memos riesgo de sufrir lesiones; mejora la resistencia y fortalece los músculos, mejora la capacidad pulmonar, tonifica el peso y reduce peso y medidas

CURSOS DE NATACION

FECHA: 18 al 30 de Diciembre de 2017 (Primer Periodo)
02 al 13 de Enero de 2018 (Segundo Periodo)
15 al 26 de Enero de 2018 (Tercer Periodo)
29 de Enero al 09 de Febrero de 2018 (Cuarto Periodo)
12 al 23 de Febrero de 2018 (Quinto Periodo)

DIAS: De Lunes a Viernes (por 10 días)
HORARIOS: De 10:45 a 11:45 horas
De 12:00 a 13:00 horas
De 13:15 a 14:15 horas

DESTINATARIOS: Menores (Damas y Varones)

LUGAR: Piscina Ciudad Deportiva – Club Deportivo Huachipato

CUPOS: 40 Alumnos por curso

INSCRIPCIÓN: Se realizará un periodo de Pre Inscripción a costo rebajado, a partir del 20 de Noviembre y hasta el 01 de Diciembre.

Socios C.D. Huachipato. Pre Inscripción Inscripción
Un Participante $ 25.000 $ 30.000

Dos Participantes $ 40.000 $ 50.000
(Madre, Padre e Hijo(a), Hermanos, etc.)

Tres Participantes $ 65.000 $ 75.000
(De la misma familia)

No Socios. Pre Inscripción Inscripción
Un Participante $ 35.000 $ 40.000

Dos Participantes $ 60.000 $ 65.000
(Madre, Padre e Hijo(a), Hermanos, etc.)

Tres Participantes $ 85.000 $ 90.000
(De la misma familia)

Inscripciones y Mayor información, Oficina de Deporte y Recreación,
correos aosses@cdh.cl; malarcón@cdh.cl o a los fonos 41 – 2824134 – 282411020