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Saludo a Trabajadores y Trabajadoras:

Saludo a Trabajadores  y  Trabajadoras:

Con motivo de la conmemoración del “Día del Trabajador (a)”, el Club Deportivo Huachipato, a través de su directorio ejecutivo y Gerencia, hace llegar un afectuoso saludo a sus trabajadores y trabajadoras, reconociendo y destacando en todos y cada uno de ellos y ellas, su labor y aporte que hacen día a día; para el engrandecimiento de nuestra institución, desde sus diferentes labores y funciones.

Luego de vivir tiempos difíciles y complejos por la pandemia del COVID-19, se requiere del esfuerzo de todos para que, con sentido de unidad y colaboración, podamos enfrentar los desafíos futuros, con actitud y acciones que permitan brindar una buena atención y servicio a nuestros socios. 

Feliz Día del Trabajador(a)

Inicio de competencias 2023 Gimnasia Artística.

Inicio de competencias 2023 Gimnasia Artística.

Este fin de semana recién pasado nuestras Gimnastas de Acero, iniciaron la Temporada de Competencias 2023, en el Torneo realizado por el “Club GES” de San Pedro de la Paz.

En cual participaron las Categorías Kínder, Nivel 1 y Nivel 2 USAG. A este encuentro asistieron destacados Clubes de la Gran Concepción y de la ciudad de Los Ángeles. Nuestra Delegación conto con la participación de 22 Gimnastas distribuidas en 3 categorías y logrando un gran desempeño. Demostrando un hermoso trabajo, por lo que como Club Deportivo Huachipato estamos muy orgullosos de ellas, debido a que muchas estaban realizando un nuevo nivel por primera vez y algunas se enfrentaban a su primera competencia de Gimnasia Artística.

Queremos que sepan que todas logran un excelente desempeño y cada una dio lo mejor de sí, así que a seguir trabajando que esto recién Comienza.

Agradecemos al Club Organizador GES por el esfuerzo y la dedicación de entregarnos un evento de calidad en Nuestra Región, con juezas altamente calificadas y respetando los tiempos de cada grupo, Gracias por su Trabajo.

A continuación, les dejamos los nombres de Nuestras Gimnastas de Acero que nos representaron en esta oportunidad.

KINDER:
Franja 1:
Ivanna Gutiérrez Díaz
Franja 2:
Luciana Arriagada Escalona
Matilda Daroch Pino
Javiera Ibáñez Barril
Maite Silva Rojas
Camila Astorga Valdevenito

NIVEL 1:
Franja 1:
Renata Davison
Franja 2:
Amanda Lagos Sepúlveda
Julieta Lagos Sepúlveda
Fernanda Aguayo Hormazábal
Antonia Fariñez Barra
Marcela Muñoz Moreno
Alice Gaete Sánchez
Franja 3:
Valentina Alveal Macias
Esperanza Cáceres Rojas
Daniela Cea Fernández
Martina Chepillo Torres
Amanda Ibáñez Barril

NIVEL 2:
Franja 1:
Valentina Cortes Montenegro
Franja 3:
Agustina Manquilef Concha
Francisca Montenegro Torres
Emilia Sandoval Sepúlveda

El papel del deporte en el bienestar social

El papel del deporte en el bienestar social

Además de aportar múltiples beneficios físicos y psicológicos, el deporte es una potente herramienta de transformación social y una actividad formadora. El deporte desempeña un papel importante como promotor de la integración social y el desarrollo económico en diferentes contextos geográficos, culturales y políticos. Es una herramienta poderosa para fortalecer los lazos y relaciones sociales, y para promover los ideales de paz, fraternidad, solidaridad, tolerancia y justicia.

Sin embargo, estas capacidades han ido perdiendo fuerza debido a la actual obsesión de los clubes y algunos deportistas de únicamente lograr resultados positivos. Incluso cuando ello los motiva a cometer infracciones y engaños; se tiene, por ejemplo, el caso del dopaje. Esto ha llevado a la desvalorización del desarrollo de la práctica deportiva.

Ante esta situación, las organizaciones en el sector y la industria deportiva debemos trabajar por la meta de recuperar el valor social del deporte. Para ello, se deben establecer medidas que hagan énfasis en los efectos que puede ocasionar esta actividad en las formas de vida humana, así como en su impacto cultural y en su papel como instrumento de educación.

Por ejemplo, desde un punto de vista social, el deporte facilita las relaciones sociales, canaliza la necesidad de confrontación y la agresividad, y estimula la sensibilidad y creatividad. Además, ofrece una contribución al mejoramiento del clima social y fomenta la participación social, rompiendo con las barreras de clase. Por otro lado, el deporte también funciona como herramienta de integración social. Por ejemplo, permite que personas con discapacidad física y sensorial puedan participar en competencias de alto nivel, como los Juegos Paralímpicos.

Otro aspecto que debería contar con mayor apoyo por parte de la industria deportiva es el carácter formativo del deporte. El aprendizaje de la derrota, la búsqueda del perfeccionamiento, la disciplina del equipo, la perseverancia o el rigor de los entrenamientos son factores estrictamente educativos que se hallan en el deporte y que pueden ser transferidos a la sociedad.

Además de ser un fenómeno popular a nivel mundial, el deporte es una actividad que influye en los procesos de socialización y expresa distintos valores. Tiene el poder de unir a las personas cualquiera sea su edad, etnicidad, origen social y clase económica. Por este motivo, como Club Deportivo Huachipato tomamos el compromiso de siempre seguir avanzando en nuestras formas de abarcar el deporte desde una mirada integral para el bienestar de nuestros socios y socias.

Conociendo el Entrenamiento Funcional

Conociendo el Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se parece a los movimientos que haces en tu vida diaria. Puede ser útil para el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y otras tareas físicas en la vida cotidiana.

Tanto para atletas elites como aficionados de deporte y fitness amateur y de todos niveles, el entrenamiento funcional es fundamental para llegar a cumplir cualquier reto deportivo y mantenerse en forma.

Significado de entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es un entrenamiento con un propósito: mejorar las actividades físicas en otras áreas de la vida diaria. En la mayoría de los casos, el objetivo es mejorar en las actividades cotidianas, como agacharse cómodamente para recoger algo, mover objetos que pesan de manera segura o correr hacia el autobús.

Una sesión de entrenamiento funcional tiene como objetivo ayudarte a estar más fuerte para mejorar tu vida fuera del ejercicio, haciendo que las actividades diarias sean más cómodas y más naturales de realizar.

Los orígenes del entrenamiento funcional tienen sus raíces en las profesiones de rehabilitación, de ahí su orientación a objetivos. Los terapeutas físicos y ocupacionales utilizan el entrenamiento funcional para ayudar a los pacientes con el movimiento, a menudo después de una cirugía o una lesión. Por ejemplo, un paciente con un trabajo que implicaba levantar mucho peso suele hacer una rehabilitación dirigida a fortalecer su capacidad para levantar objetos.

Entrenamiento funcional beneficios: ¿cuáles son?

A continuación, te explicamos algunas de las ventajas más importantes del entrenamiento funcional:

  • Mejorar la salud y bienestar: El entrenamiento funcional puede mejorar la función general de tu cuerpo, incrementando la fuerza y la resistencia muscular. Puede desarrollar estabilidad en tus músculos y tu cuerpo, lo que te permite hacer las actividades diarias de manera más eficiente.
  • Equilibrio y coordinación: Los ejercicios pueden ayudar a mantener y preservar tu sentido del equilibrio. El ejercicio funcional hace que diferentes partes de tu cuerpo se muevan juntas sin problemas. Esto es útil para los mayores para prevenir caídas y lesiones relacionadas.
  • Reduce el riesgo de lesiones: Asegurar que tu cuerpo sea más capaz de hacer frente al estrés físico, el entrenamiento funcional reduce la probabilidad de lesionarte. Debido a que este entrenamiento imita los patrones de movimiento comunes, puedes hacer frente mejor al esfuerzo diario. Durante un entrenamiento, no son solo los músculos los que ganan fuerza, sino también los ligamentos de los tejidos blandos que rodean los músculos. Fortalecer el tejido es una buena práctica, ya que los ligamentos y los tendones suelen ser un área que puede lesionarse fácilmente.
  • Rendimiento deportivo: El entrenamiento funcional mejorará tu rendimiento deportivo. La fuerza, la estabilidad y la calidad del movimiento de todo el cuerpo mejorarán enormemente.

Tipos de ejercicios de entrenamiento funcional

Hay una gran variedad de ejercicios funcionales que puedes hacer durante un entrenamiento, pero igual estos ejemplos son los más conocidos:

  • Arrancadas
  • Cargadas
  • Dominadas
  • Fondos de brazos y de tríceps
  • Peso muerto
  • Planchas para trabajar el core
  • Sentadillas
  • Swing con kettlebell

¿Cómo planificar un entrenamiento funcional?

Como cualquier rutina de ejercicios, el descanso y la recuperación son esenciales para ayudarte a ver los resultados deseados y conseguir tu objetivo deportivo. Además, la intensidad del entrenamiento determinará cuántos días a la semana entrenas. Debido a que los entrenamientos funcionales suelen ser entrenamientos de cuerpo completo, es una buena idea tomarte un día de descanso entre sesiones.

Es necesario entrenar al menos dos días a la semana para la salud de los músculos y los huesos, pero puedes entrenar de esta manera hasta 4 días a la semana si tu cuerpo se recupera bien y te sientes con energía cada vez que entrenas.

CDH Campeón primera fecha Tour Regional De Tenis por equipos

CDH Campeón primera fecha Tour Regional De Tenis por equipos
  • Club Deportivo Huachipato se coronó como campeón de la Categoría Primera-Segunda de la primera fecha del Tour Regional de Tenis por Equipos, desarrollado en el Club de Campo La Posada, luego de vencer en una reñida y emocionante final al Club de Tenis de Concepción por 2-1.
  • El equipo conformado por socios acereros fue capitaneado por Álvaro Viveros, junto a los jugadores Anibal Rubilar, Ignacio Luarte, Sebastián Orrego y Sebastián Saavedra. Javier Vargas fue incluido en la nómina del equipo, pero por problemas de salud no pudo disputar ningún partido.
  • El Tour Regional de Tenis Por equipos, es una competencia organizada por la Asociación Regional de Tenis del Biobío.
  • La próxima fecha del circuito se desarrollará en el mes de julio en sede a confirmar.
  • CDH ganó dos series previas para alcanzar la final del campeonato. 

 

RESULTADOS FINAL 

Ignacio Luarte-Anibal Rubilar (CDH) ganaron a Pedro Sandoval-Hernán Cifuentes(CTC)  6-0 6-0

Vartan Papazian (CTC) ganó a Sebastián Saavedra (CDH) 7-6 6-2

Sebastián Orrego (Huachipato) ganó a Nestor Andreau (CTC) 4-6 6-3 10-8

 

  • CDH: Club Deportivo Huachipato
  • CTC: Club de Tenis Concepción 

¡Vamos Acereros!

BENEFICIOS DEL BODY CONTROL

BENEFICIOS DEL BODY CONTROL

Es un programa de entrenamiento que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Las sesiones trabajan las distintas zonas corporales de una forma intensa, acompañada de momentos de relajación. Es el complemento perfecto para adquirir todos los beneficios y alcanzar la armonía.

  • Mejora de la flexibilidad: Un aumento de tu flexibilidad muscular te dota de una mayor comodidad en tu día a día. Además, te aporta agilidad y una mayor amplitud del movimiento.
  • Corrige la postura corporal: Notarás, especialmente si trabajas sentado muchas horas, que tu postura mejora. De esta manera evitas dolores y sobrecargas.
  • Quema calorías: Los momentos en los que se realizan ejercicios de una mayor intensidad, trabajan tu capacidad de resistencia, queman calorías y se siente de una forma más evidente el trabajo a nivel físico. Además, de esta forma, se trabaja la y mejora la salud cardiovascular.
  • Aporta equilibrio y bienestar: La combinación entre intensidad y relajación activa, aporta una gran sensación de calma y consciencia corporal y mental. Atender la respiración, es algo a lo que no acostumbramos a lo largo de nuestros días. Por ello, es necesario detenerse a ver qué está pasando dentro de nuestro cuerpo.
  • Aumenta la capacidad de concentración: Un mayor estado de equilibrio y fortaleza física y emocional, se traduce en un aumento de la concentración y la agilidad mental. Ésta, a su vez, genera sensaciones positivas, por lo que entramos en un círculo muy potente para una buena salud.

Tonifica la musculatura: Además de alcanzar el bienestar mental, notarás cómo se fortalece y tonifica la musculatura. Por ello resulta una actividad súper completa y recomendable.
La clase consiste en ejercicios intensos con transiciones suaves, ayudado con momentos de calma. Cabe indicar que se trabaja todo el cuerpo, desde la cabeza hasta las puntas de los pies, además es recomendable para cualquier tipo de personas que desean liberar su cuerpo y mente.

Ven y hazlo junto a nosotros los días Lunes, Miércoles y Viernes a las 11:00 am.